A kismamatorna jelentősége

A kismamatorna olyan speciálisan összeállított mozgásforma, amely számos szempontból támogatja a várandós nők testi-lelki jóllétét. Célja a fizikai teljesítőképesség megőrzése, az egészséges testsúly fenntartása, a szervezet szülésre való tudatos felkészítése, valamint a vajúdás megkönnyítése. Emellett hozzájárul a terhesség során bekövetkező élettani változások kedvezőtlen hatásainak megelőzéséhez, illetve enyhítéséhez.

A rendszeres kismamatorna jótékony hatásai:

• Támogatja az egyensúlyérzék és az állóképesség javulását, amelyek a megváltozott testtartás miatt kiemelten fontosak.
• Erősíti és tónusban tartja a medencefenék izomzatát, ezzel segít megelőzni az inkontinenciát.
• Korrigálja a testtartást, ezáltal csökkenti a várandósság alatt gyakran jelentkező hát- és derékfájdalmakat.
• A speciális vénás értorna révén serkenti a vénás keringést, így mérsékelheti a lábdagadást és a visszértágulatok kialakulását.
• Elősegíti a vajúdás folyamatának könnyebb megélését, felkészítve a szervezetet a szülésre.
• Hozzájárul a szülés utáni regeneráció gyorsaságához és hatékonyságához.

A terhesség és a szülés során bekövetkező testi változások komoly kihívások elé állítják a női szervezetet. Ennek megfelelően kiemelt jelentőséggel bír egy jól felépített rehabilitációs program. A komplex kismamatorna és rehabilitáció célja, hogy megelőzze a várandósság és a szülés során fellépő problémákat, enyhítse az ebből eredő panaszokat, valamint támogassa a szülést követő testi-lelki felépülést.